Categorie: Training

No Pain No Gain!

No Pain No Gain Wie mooi wil zijn, moet pijn lijden. Dus wil jij echt dat er wat gaat veranderen, kom dan uit je luie stoel. Stop met klagen over je love handles en je cellulite. Als jij echt je streefgewicht wilt bereiken, fitter wilt worden en er strakker uit wilt zien, wordt het tijd…
Lees meer

Hoe kies je een geschikte personal trainer?

Hoe kies je een geschikte personal trainer? Wil jij begeleiding van een personal trainer? Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat sporten met een personal trainer betere resultaten oplevert op het gebied van gezondheid en fitheid, ten opzichte van trainen zonder begeleiding. Maar hoe herken je een geschikte personal trainer en wat zijn voor jou belangrijke eigenschappen…
Lees meer

Compound, isolatie en functioneel trainen

Compound oefeningen, isolatie oefeningen en functioneel trainen Om fitnessdoelen te behalen en blessures te voorkomen moet je weten welke combinatie van oefeningen je toepast in de training. Voor een krachtig en stabiel lichaam leg je de focus op compound oefeningen. Behoort stabiliteit als jouw fitnessdoel? Ga dan functioneel trainen! Door het uitvoeren van isolatie oefeningen…
Lees meer

U wilt een beter figuur?

U wilt een beter figuur en vet verbranden? Neem vrijblijvend contact op met PW Personal Training   Veel misverstanden Rond het fenomeen ‘vet verbranden’ bestaan nog al wat fabels. Dit komt vaak door minder goede sportscholen of minder goede trainers. Iemand die cardio doet bij een sportschool wordt getrokken met termen als ‘persoonlijke begeleiding’, terwijl…
Lees meer