Categorie: Voeding

De verrassende waarheid over afvallen

En 5 ultieme afslanktips die wèl werken Je beweegt regelmatig, je eet gezond, en toch zie je maar weinig gebeuren op de weegschaal. Hoe kan dat? Is willen afvallen dan compleet zinloos? Wees gerust: dat is het niet. Maar je doet wel een paar essentiële dingen fout. Ontdek de waarheid over afvallen en maak kennis…
Lees meer

De 100 beste eiwitrijke producten

De 100 beste eiwitrijke producten Veel gespierde en fitte mannen en vrouwen zien in voedsel vooral één vraag: waar zitten veel eiwitten in? Allicht, om je spieren uit te laten groeien tot dat imponerende resultaat waar je zo hard voor traint, heb je eiwitrijke voeding nodig. Maar wie slim is snapt dat je andere voedingsstoffen…
Lees meer

Voedingsadvies: hoe kom je van je eetbuien af?

Voedingsadvies: hoe kom je van je eetbuien af? Wie wel eens chips of snoep eet – en wie doet dat niet – weet: het is verslavend! Zodra je je eerste hap in een snack zet kijk je al uit naar je volgende hap en voordat je het weet is de zak leeg. Er is een logische…
Lees meer

Gezonde hormoonbalans? Gezond gewicht!

Gezonde hormoonbalans? Gezond gewicht!   Hormonen Hormonen zijn belangrijke stoffen in je lichaam die functies aansturen. Hormonen reguleren bijna alles in ons lichaam zoals ademen, hartritme, lichaamsgewicht, spierkracht, cholesterol en nog veel meer. Een gezonde hormoonbalans heeft ook positieve effecten op het lichaamsgewicht. Wil je weten hoe je zelf kan werken aan een gezonde hormoonbalans?…
Lees meer