Berichten

De 100 beste eiwitrijke producten

De 100 beste eiwitrijke producten Veel gespierde en fitte mannen en vrouwen zien in voedsel vooral één vraag: waar zitten veel eiwitten in? Allicht, om je spieren uit te laten groeien tot dat imponerende resultaat waar je zo hard voor traint, heb je eiwitrijke voeding nodig. Maar wie slim is snapt dat je andere voedingsstoffen…
Lees meer

No Pain No Gain!

No Pain No Gain Wie mooi wil zijn, moet pijn lijden. Dus wil jij echt dat er wat gaat veranderen, kom dan uit je luie stoel. Stop met klagen over je love handles en je cellulite. Als jij echt je streefgewicht wilt bereiken, fitter wilt worden en er strakker uit wilt zien, wordt het tijd…
Lees meer

Voedingsadvies: hoe kom je van je eetbuien af?

Voedingsadvies: hoe kom je van je eetbuien af? Wie wel eens chips of snoep eet – en wie doet dat niet – weet: het is verslavend! Zodra je je eerste hap in een snack zet kijk je al uit naar je volgende hap en voordat je het weet is de zak leeg. Er is een logische…
Lees meer

Hoe kies je een geschikte personal trainer?

Hoe kies je een geschikte personal trainer? Wil jij begeleiding van een personal trainer? Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat sporten met een personal trainer betere resultaten oplevert op het gebied van gezondheid en fitheid, ten opzichte van trainen zonder begeleiding. Maar hoe herken je een geschikte personal trainer en wat zijn voor jou belangrijke eigenschappen…
Lees meer