Berichten

Hoe kies je een geschikte personal trainer?

Hoe kies je een geschikte personal trainer? Wil jij begeleiding van een personal trainer? Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat sporten met een personal trainer betere resultaten oplevert op het gebied van gezondheid en fitheid, ten opzichte van trainen zonder begeleiding. Maar hoe herken je een geschikte personal trainer en wat zijn voor jou belangrijke eigenschappen…
Lees meer

Compound, isolatie en functioneel trainen

Compound oefeningen, isolatie oefeningen en functioneel trainen Om fitnessdoelen te behalen en blessures te voorkomen moet je weten welke combinatie van oefeningen je toepast in de training. Voor een krachtig en stabiel lichaam leg je de focus op compound oefeningen. Behoort stabiliteit als jouw fitnessdoel? Ga dan functioneel trainen! Door het uitvoeren van isolatie oefeningen…
Lees meer

Gezonde hormoonbalans? Gezond gewicht!

Gezonde hormoonbalans? Gezond gewicht!   Hormonen Hormonen zijn belangrijke stoffen in je lichaam die functies aansturen. Hormonen reguleren bijna alles in ons lichaam zoals ademen, hartritme, lichaamsgewicht, spierkracht, cholesterol en nog veel meer. Een gezonde hormoonbalans heeft ook positieve effecten op het lichaamsgewicht. Wil je weten hoe je zelf kan werken aan een gezonde hormoonbalans?…
Lees meer

Goed voorbereid op wintersport?

Wil jij goed voorbereid op je wintersportvakantie gaan? Voorkom blessures en flinke spierpijn tijdens de wintersport!   Kom dan trainen bij PW Personal Training! Wij hebben een vakkundige trainer die skileraar is, hij kan jou perfect kan voorbereiden op jouw wintersport. Hiervoor hebben we een speciaal actietarief van €425,- i.p.v. €500,-. Dit zijn 10 trainingen totaal!…
Lees meer