Berichten

Kettlebell Oefeningen

Kettlebell Oefeningen voor een platte buik Een platte buik of een six-pack is zo’n beetje het toonbeeld van een fit en gezond lichaam, en staat daarom vaak hoog op het verlanglijstje van mensen die willen afvallen. Er bestaan helaas nogal wat misvattingen over wat ervoor nodig is om van overtollig buikvet af te komen. In…
Lees meer

Maken voedingsmiddelen je dik?

Maken bewerkte voedingsmiddelen je dik? Iedereen neemt wel eens een blik soep mee uit de supermarkt, of zo’n gemakkelijk toetje dat snel klaar is. Iedereen neemt ook wel eens een candy bar bij het pompstation of uit de snoepautomaat en er is bijna geen Nederlander te vinden die niet ooit eens een keer, rond de…
Lees meer

Harde spiermassa in 10 stappen

Harde spiermassa in 10 stappen Ben jij een beginner of heb je al wat trainingservaring? Wat het antwoord ook is, in dit artikel lees je tips voor iedereen die mooie spieren wil opbouwen. Spieren opbouwen op een gezonde manier, met minimale kans op overtraining en blessures. Hardlopers zijn doodlopers, probeer dus nooit Jay Cutler zijn…
Lees meer