Portfolio Tag: Begeleiding

Persoonlijke Begeleiding

Hier zie je een aantal oefeningen tijdens een Personal Training, zoals het zogeheten "Bankdrukken". Het bankdrukken is misschien wel de bekendste oefening. Het Bench Press, zoals de oefening in het Engels heet, is een oefening waarbij een bepaalde weerstand, een gewicht, moet worden overwonnen, liggende op een bank. Dit is de basis oefening om je…
Lees meer